" Nice Cream "czyli zdrowe, pyszne i puszyste lody bez chemi i cukru

Nice Cream: zdrowe lody bez chemi i cukru 

Jak zrobić zdrowe, kremowe i puszyste lody w domu? Dzisiaj podam przepis, prosty i szybki.

Zapewniam Cie tego lata mozesz jesc tak duzo lodów ile chcesz bez szkody dla zdrowia!!!

Zdrowa alternatywa dla lodów z marketów zostala nazwana Nice Cream

Nice Cream moga byc takze spozywane przez wegan i osoby odzywiajace sie bezglutenowo.  Swiat internetu  nazwal zdrowe lody Nice Cream i oszalal na ich punkcie! Zdrowe lody moga byc zrobione TYLKO z JEDNEGO owocu w pare minut :-)

klasyczny wariant Nice Cream  sklada sie z zamrozonego banana,   ale mozesz fantazjowac z lodami bez granic, do mrozonych bananów mozemy dokladac inne ( takze mrozone!) owoce, czekolade, wanilie  jak chcemy nawet warzywa np. szpinak 

 Najbezpieczniejsze lody to te robione domowym sposobem. Nawet dzieci będące warzywno-owocowymi niejadkami uwielbiać będą domowe lody! Nieświadome niczego będą pochłaniać jednocześnie 100% pełnych witamin i minerałów owoców które można przemycić właśnie w lodach.

W domu można zrobić dwa rodzaje lodów: ( sorbety) ale ja podam przepis na moje ulubine puszyste w smaku lody
 

PRZEPIS : 

Lody kremowe – aby się nimi cieszyć  należy zaopatrzyć się w dojrzałe banany (takie z plamkami brązowymi na skórce), czasem można trafić na przecenione tylko dlatego, że mają plamki. One nie są zepsute, lecz zwyczajnie dojrzałe. Ew. można kupić mniej dojrzałe i niech dojdą w domu.Potem obieramy je ze skórki, kroimy w plasterki ok. 1 cm grubości i wkładamy do zamrażarki (na tacce lub w woreczku). Na drugi dzień możemy przystąpić do robienia lodów. Ilościowo można liczyć 1-1,5 banana na osobę.

cierpliwie miksuj na najwyższych obrotach aż zacznie się tworzyć masa, którą są po prostu… lody!  

Kremowe, puszyste, całkiem jak u Wlocha!

WAZNY SZCZEGÒL : Jesli uwazasz ze same lody bananowe sa dla ciebie w smaku nieco za slodkie mozesz dodac do lodów troche soku z cytryny ( na 3 banany ok pól cytryny) 
smak stanie sie bardziej "neutralny" i jest swietny jako baza do dalszych smakowych eksperymentów :)


Możesz zmieniać smaki dodając np. nieco karobu w proszku aby otrzymać lody czekoladowe albo zamroź np. truskawki czy jagody i zmiksuj razem aby mieć lody truskawkowe czy jagodowe, nie dosładzaj, bo są już naturalnie  słodkie. Warto zawsze i w każdym przypadku dodać domowej esencji waniliowej do miksowanej masy. Jeśli panuje taki upał, że za bardzo się masa w czasie miksowania rozpuściła, można na jakiś czas włożyć ją jeszcze do zamrażarki.

UWAGA: Jesli ktos chce moze dolaczyc jogurt naturalny

Mozesz pomyslec ze te lody sa troszke oszukane, bo skladnikiem sa owoce? A ja sie zastanawiam czy te sklepowe lody to  jeszcze prawdziwe lody ? i mysle ze jednak te sklepowe sa oszukane

W tych z marketu znajdziesz cukier, syrop fruktozowo-glukozowy, utwardzane tłuszcze oraz koktajl chemikaliów mających oszukać twoje zmysły iż oto właśnie jesz coś bardzo zdrowego. Czy lody czekoladowe mają w sobie czekoladę? Niekoniecznie, smak czekoladowy można uzyskać dodając aldehyd C-18.

Zgodnie z polskimi przepisami producenci lodów nie mają obowiązku opisywania w składzie na opakowaniu nazw wszystkich dodatków (np. aromatów) użytych do produkcji lodów, wystarczy napisać „aromat”. Inne substancje użyte podczas produkcji lodów też są owiane tajemnicą. Na opakowaniu nie przeczytamy więc m.in. o zastosowaniu propanu, butanu, octanu etylu, etanolu, dwutlenku węgla, acetonu, podtlenku azotu i wielu innych.
Możemy zatem liczyć na to, że w zakupionych w sklepie lodach znajdziemy rozmaite rzeczy, nawet… środek na wszy:

–  aldehyd C-17 – używany jest w przemyśle do produkcji barwników i gumy – nadaje lodom smak wiśniowy
–  aldehyd C-18 – używany jest do produkcji płynów do mycia naczyń i innych detergentów, nadaje lodom smak czekoladowy
- aldehyd masłowy – stosowany jest do produkcji klejów kauczukowych, nadaje lodom smak orzechowy
– koszenila – E120 – jest naturalnym czerwonym barwnikiem otrzymywanym z mszyc żerujących na kaktusach rosnących w tropikalnych rejonach Ameryki Północnej i Centralnej.
– octan benzylu – rozpuszczalnik azotanów, nadaje lodom smak truskawkowy
– octan etylu – w przemyśle garbarskim jest używany do czyszczenia skór, nadaje lodom smak ananasowy
– piperonal – stosowany w przemyśle perfumeryjnym i jako środek do zwalczania wszy- nadaje lodom smak waniliowy

Czym najlepiej robimy lody? 

Mikserem, ale

zamiast miksera można zaopatrzyć się za ok. sto złotych w urządzenie typu „Yonanas” czyli taką jakby wyciskarkę do lodów (moze byc marki Turbo, Tv290w). Wtedy banany do mrożenia kroi sie na pół, a nie na plasterki. Automat ten ma mocny silnik i łyka śmiało nawet takie połówki mrożonych bananów. Kiedy zaś dodamy czekoladę (starczy naprawdę zaledwie kostka dobrej gorzkiej na jedną porcję lodów), to wychodzą nam lody typu stracciatella. Lody w automacie robią się dużo szybciej niż mikserem. Należy tylko pamiętać aby owoce wyjąć parę minut wcześniej z zamrażalnika, aby nie były twarde jak kamień. Wadą urządzenia jest bardzo hałaśliwa praca
Takie domowe lody można udekorować dodatkowo zdrowymi orzechami, rodzynkami, jagodami Goji, kawałeczkami owoców, polać syropem karobowym itd. Możliwości ograniczone są tylko naszą fantazją!

Zdrowe LODY dla ochlody! zapraszam do ekspetymentowania i próbowania i dajcie koniecznie znac jak Wam wyszly ??

95% kobiet nie lubi swojego wyglądu, niedobory składników odżywczych i hormonów

95% kobiet nie lubi swojego wyglądu (lub bynajmniej by w nim cos poprawilo)

Kobiety bardzo surowa oceniaja wyglad innych i siebie samych! Jak to sie mówi zawsze znajda "dziure w calym"

Panowie pod tym wzgledem sa dla siebie bardzo lagodni ;-)

Psycholodzy radza nam by pokochac sie taka jaka sie jest...cóz to tez jest jakies rozwiazanie, 

ale...mozemy tez pokochac sie i pozytywnie zmienic swój wyglad

 Nasza twarz odzwierciedla naszą osobowość… oraz niedobory składników odżywczych i hormonów – wyjaśnia Dr Hertoghe

… Jeśli twarz wygląda na “opadniętą”, z powodu opadających powiek, zwiotczałej skóry na policzkach oraz takich zmian  jak przerzedzone brwi i zbyt wąskie usta, może to świadczyć o niedoborach hormonu wzrostu (o tym jak zwiekszyc produkcje "hormonu mlodosci" byla mowa w jednym z poprzednich postów)
link tu: http://loiragrundmann.blogspot.com/2016/06/hormon-mlodosci-odmladza-o-10-lat-hgh.html

… Zwiotczała skóra pod podbródkiem może być również wynikiem niedoboru cynku, witaminy C i witaminy D, a także aminokwasów, zwłaszcza glicyny i treoniny.

… Jeśli po południu widać u Ciebie napięcie i zmęczenie, możliwe, że to efekt niedoboru magnezu, a to dotyczy osób, które łatwo wpadają w złość i osób nerwowych. i jeszcze:

… Sucha i łuszcząca się skóra, która wydaje się blada i przezroczysta, zazwyczaj wynika z niedoboru kwasów tłuszczowych wielonienasyconych typu omega- 6.
Dobrym rozwiazaniem jest Oliwa z Oliwek ( koniecznie! tloczona na zimno)

 Prawidłowy poziom składników odżywczych i hormonów  u kobiet oznacza: kształty pełne, włosy sprężyste i gęste, duże oczy w kształcie migdałów, regularne rysy twarzy, gładką skórę, błyskotliwość, energię, dobrą pamięć, poczucie humoru itd.

Jeśli jesteś w szczytowym okresie wydzielania hormonów, mijające Cię osoby nie pozostają obojętne na te nieświadomie wysyłane sygnały. To wtedy przyciągasz do siebie najwięcej przyjaciół, a umówienie się na randki nie przysparza większych kłopotów. I to wtedy Twoje zdolności zjednywania sobie ludzi są największe! 

Dlatego moje Kochane, nie zaniedbujemy prawidlowego odzywiania: jesli mamy potrzebe to nawet dokladamy do diety suplementacje  (Polacy maja nagminny deficyt wit D3 i Wit C)

Wszystkim zycze wspanialego slonecznego weekendu ! w nastepnym poscie przepis na zdrowe LODY :) 
zapraszam

najtanszy i najskuteczniejszy kosmetyk swiata! SEN

  Odmładzanie strukturalne zrzuc 10 lat na wiosne ( krok 9)
 

Tego posta dedykuje  w duzej mierze sobie, dlatego ze ten najtanszy i najskuteczniejszy sposób swiata na piekny wyglad jest przez nas i niestety przeze mnie niewykorzystany 
Mam nadzieje ze tym postem zmobilizuje Was i siebie sama do wczesniejszego pójscia spac :-)

Kochane dziewczyny przyznajmy z reka na sercu ze wieczorem zwlekamy z pójsciem spac, a to Facebook a to fajny film lub po prostu zalegla praca...

Teraz jest to oficjalnie potwierdzone!

8 godzin snu robi nas piekne i szczuple 

Jennifer Lopez juz dawno przyznala ze przestrzega 8 godzin snu i w tym ma piekna J.Lo calkowita racje! poniewaz  Chronobiolog Christian Cajochen jest pewien: Jesli ktos zarywa 10 kolejnych nocy i spi np. tylko 6 godz.w ciagu nocy, to doprowadza swój organizm do stanu podobnego do tego który ma we krwi promil alkoholu.

Takze amerykanskie badania doszly do tych samych wniosków: 

Kto spi co najmniej osiem godzin ten wzmacnia serce i czyni cos dobrego dla swojej figury

Po to by pieknie wygladac robimy wiele: kremujemy sie, peelengujemy nawet trenujemy 

a jednak najlepszy Beauty-Booster to wlasnie zdrowy sen.
Wazny szczegól!!!!

 Sen od ok. 22-22.30 godz. jest najcenniejszy !!!

  
Wyspani ludzie sa atrakcyjniejsi i zdrowsi niz ci którzy nocami sa aktywni. Ludzie niewyspani maja nizszy poziom BMI (Body-Mass-Index).

Powód:  w fazie glebokiego snu cialo wydziela Hormon Somatotropin, takze nazwanym: HGH (pamietsz jeden z ostatnich postów? byla o nim wzmianka: HGH to hormon MLODOSCI) on powoduje szybsze tworzenie sie nowych komórek i naprawy szkód na poziomie komórkowym, a takze spalana jest szybciej tkanka tluszczowa

Spimy za krótko? niestety wtedy wydzielamy za malo hormonu "szczuplosci"

Cóz Kochane dziewczyny dzis staram sie punktualnie wskoczyc do lózeczka czego i Wam zycze!!:)

zródlo : niemiecke wydanie In Style

"Hormon mlodosci" odmladza o 10 lat. HGH kluczem do mlodej jedrnej skóry

  Odmładzanie strukturalne zrzuc 10 lat na wiosne ( krok 8)

 

 

Czy wiesz, ze wiekszasc kmmórek w naszym ciele ma mniej niz 2 lata? Nawet nasz szkielet odnawia się całkowicie co 10 lat.

Nasz organizm nie jest maszyna a starzenie się nie oznacza „zużywania” się twojego ciała. Jeśli się starzejesz, to tylko dlatego, że COS hamuje właściwą regenerację twoich organów,  najczesciej sa to jakieś niedobory lub została zachwiana naturalna równowaga.

Dobra wiadomość jest taka, że wszystkie te niedobory i brak równowagi można korygować.

Dobrze jest korzystac z najlepszych odkryc medycyny przeciwstarzeniowej

  Wiele osób nie chce podejmowac zadnych wysilków, by zachowac mlodosc. Nie chca byc porównywani do ludzi, którzy desperacko szukaja mlodosci, decydujac sie m.in. na inwazyjne zabiegi chirurgi plastycznej.

Ale naturalne terapie przeciwstarzeniowe polegają na czymś zupełnie innym!

Dzisiaj chcialabym wspomniec o równowadze hormanalnej  tak naprawdę wygląd twarzy, skóry, włosów, paznokci, a nawet uśmiech (stan warg, zębów, dziąseł) jest w dużym stopniu zależny od tego, na ile Twój organizm jest odżywiony i jaki masz poziom hormonów.

Jeżeli czujesz, że starzejesz się zbyt szybko; jeśli Twoja skóra jest wysuszona, a twoje kości stały się delikatne i łamliwe; gdy pogarsza Ci się pamięć, zmniejsza pożądanie seksualne sprawdź swój poziom DHEA albo hormonu wzrostu.
 i tu dochodzimy do sedna sprawy!
czy wiesz jakim hormonem jest hormon MLODOSCI???
*
Botoks jest passé. Amerykanie oszaleli na punkcie HGH, czyli ludzkiego hormonu wzrostu czyli faktycznie hormonu MLODOSCI! ten hormon Zapewnia młodość, urodę i energię. Tylko za jaką cenę?
 * HGH (od ang. human growth hormone). W obietnicę cofnięcia czasu o kilkanaście lat, poprawy muskulatury i zlikwidowania zmarszczek uwierzyły nie tylko starzejące się gwiazdy Hollywood, lecz także zwykli Amerykanie.

Kliniki medycyny estetycznej reklamują hormon wzrostu jako fontannę młodości w strzykawce. Chętnych przybywa, bo ci, którzy go stosują, opowiadają, że czują się o 20 lat młodsi a ich skóra robi się gładsza. Dyplomatycznie milczą o skutkach ubocznych takiej terapii, choć ich lista jest równie długa jak reklamowanych korzyści dlatego nas interesuje TYLKO naturalne pobudzenie produkcji naszego wlasnego hormonu wzrostu!!!

Jak?

to jest bardziej proste niz myslisz
1) po obejrzeniu dobrej komedi wzrasta w naszym organizmie ok 75 % tego hormonu
2) unikaj stresu
3) dobry sen ok 7-8 godzin 
4) dieta (zdrowe naturalne zywienie) 
5) oczwiscie odpowiedzi SPORT

jednak poziom tego hormonu i tak z wiekem spada.Po 30.roku zycia zmniejsza sie synteza hormonu wzrostu. Wplywa to negatywnie na niektóre procesy zachodzace w naszym organizmie. 

dlatego dobrym rozwiazaniem bylyby suplementy


6) Natural HGH Suport NIE ZAWIERA (!) syntetycznego hormonu wzrostu – suplement ten zawiera w swoim składzie wysokiej jakości składniki, aktywizujące wydzielanie własnego hormonu wzrostu, w zależności od potrzeb organizmu.
 

Link do sklepu :  http://www.suplementy.com/calivita/natural-hgh-support (suplement ten jest aktualnie w ofercie) :)

Warto powalczyc o prawidlowy poziom hormonów bo faktem jest ze:

Odzyskanie prawidłowych poziomów naturalnych hormonów w ogromnym stopniu redukuje, a nawet eliminuje objawy wielu chorób. Tyle że niezwykle trudno jest zdobyć takie szczególowe informacje, chyba że przeczytasz o nich w raportach dr. Hertoghe’a (w jezyku polskim sa niestety platne) 

zamast botoxu Aktywator Młodości Serum Peptyd Biomimetyczny i relaksacja miesni twarzy

dzisiaj kot byl wyjatkowo uparty i obudzil mnie zaraz po 5 tej, wiec mam czas na nowy wpis ;)
Jakis czas temu poruszylam temat "Dlaczego kremy i kosmetyki nas rozczarowuja i nie sa w stanie 100% wyprostowac zmarszczek"
dla  przypomnienia:
poniewaz "wina" za powstawanie zmarszczek obarczamy tylko biedna skóre ale przyczyn powstawania zmarszczek jest wiele!
np.
- nieprawidlowa postawa
- migracja twarzy w dol
- zmieniajacy sie uklad kostny
- zly tonus miesni ( za mocny lub zadziej za slaby) dlatego uzywamy botoxu w celu rozluznienia miesni
 

dzisiaj zajmiemy sie zmarszczkami mimicznymi
 
zmarszczki na czole i przy oczach powstają ze względu na naszą mimikę. Gdy marszczymy czoło czy oczy, skóra jest naciągana i pofałdowana. Tam, gdzie regularnie podawana jest największym naciskom, powstają zmiany w strukturze siatki kolagenowej i mamy zmarszczki. Dodatkowo z czasem nasze mięśnie twarzy wydają się być zastygnięte w wiecznym przykurczu, który powoduje, że nie umiemy przestać marszczyć czoła czy oczu.

Rozwiązaniem jest rozkurczenie mięśni metodami chemicznymi. Od razu zaznaczam, że botoks w tym wypadku jest BARDZO, ale to BARDZO złym pomysłem. Choć botoks tymczasowo paraliżuje mięśnie, które odpowiadają za zmarszczki mimiczne, i daje efekt wygładzonego czoła i zniwelowanych kurzych łapek, powoduje również osłabienie i naciąganie mięśni twarzy a takze osteoporoze kosci twarzy! Przez to botoks nie jest długoterminowym rozwiązaniem! Wręcz przeciwnie - sami możecie zobaczyć, jak wyglądają twarze znanych osób, które od lat używają botoksu - mają cylindryczny, naciągnięty kształt.

Zamiast botoksu można skorzystać z nakładanych powierzchniowo kremów o podobnym działaniu. Tego typu kremy oparte są o związki, które blokują komunikację między neuronami, dając tymczasowy i bardzo delikatny efekt odrętwienia skóry. Kuracje tego typu kremami dają skórze możliwość odbudowania się w pożądanym kształcie, ale przy zachowaniu pełnej mimiki i możliwości rozwoju mięśni twarzy. Kosmetykiem o takim działaniu, który polecam jest

Rozwiązaniem jest rozkurczenie mięśni metodami chemicznymi bez botoxu

Fanka kosmetyków Ava jest moja siostra mieszkajaca w Australi poniewaz produkty tej firmy sa w miare naturalne i pozwalaja skórze po ich aplikacji oddychac, nie zatykaja porów nawet w tak cieplym klimacie jak Australia. Cena kosmetyków jest badzo przystepna a sam aktywator kosztuje mniej niz 20 zl (firma nie oplaca drogich kampani reklamowych bazuje na stalych zadowolonych klientkach)

ale wracajac do tematu
Dzialajac kompleksowo uzyskamy duzo lepszy efekt.Serum + proste cwieczenia rozluzniajace moga zadzialac cuda!! (uwaga: nie zniechecaj sie za szybko jesli chodzi o stosowanie serum, producent pisze ze efekty beda widoczne po ok 15 dniach stosowania)

jednak cwiczenia relaksacyjne moga  byc wykonywane pare razy w ciagu dnia (jak tylko poczujesz napiecie miesni twarzy) Taki relaks wylagodzi rysy twarzy,  umozliwi swobodniejszy doplyw i odplyw krwi /limfy do twarzy, to cudowny i bezplatny sposób na mlodszy wyglad
ponizej opis :

cwiczenia relaksujace miesnie twarzy : 

Usiądź z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy. Wyobraź sobie punkt miedzy brwiami, małą świetlistą kropkę, która się powiększa. Wyobraź sobie, że jasne, łagodne światło spływa na całą twoją twarz. Zrelaksuj mięśnie, porusz szczęką w prawo i w lewo, rozluźnisz ją. Możesz też w tym celu dotknąć koniuszkiem języka tylnej ścianki dolnych zębów. Lekko się uśmiechnij. Spokojnie oddychaj przeponą. Poczuj jak wygładza się twarz. Pozostań w relaksie od 1 - 3 minut. (Korci cie by zastosowac sam aktywator bez pracy wlasnej? moze! jednak pamietaj przy bezkontrolowanym przykurczu miesni sam aktywator nie bedzie tak dobrze dzialal a bynajmniej nie dlugofalowo a o to chodzi)

zycze wam milego dnia pelnego relaksu a ja biegne po kota :-))

 krótka informacja od producenta:

Ava Aktywator Młodości Serum Peptyd Biomimetyczny 100% działania przeciw zmarszczkom mimicznym Lifting bez skalpela Redukcja głębokości zmarszczek już po 15 dniach! Pierwszy, innowacyjny hexapeptyd wysoce efektywny w walce ze zmarszczkami mimicznymi. Argireline? - to bezpieczniejsza, łagodniejsza i tańsza alternatywa dla toksyny botulinowej. Rozluźnia napięcie mięśni twarzy zapobiegając powstawaniu zmarszczek mimicznych. Niewielka cząsteczka peptydu pokonująca barierę naskórkową zapewnia wysoki procent skuteczności w krótkim okresie systematycznego stosowania. Spłyca głębokie linie zmarszczek oraz moduluje owal twarzy. Badania dowiodły, że najskuteczniejszą formą aplikacji peptydów jest postać żelu. Aktywator został wzbogacony w Koenzym Q10 o silnym działaniu antyoksydacyjnym i przeciwzmarszczkowym. Przeznaczony dla skóry dojrzałej, ze zmarszczkami oraz jako profilaktyka przeciwstarzeniowa. Ingredients (INCI): Aqua, Glycerin, Acetyl Hexapeptide-8, Ubiquinone, Lecithin, Sodium Carbomer, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin.

nadmierna pielegnacja skóry „chorobą stewardess” dzien bez kosmetyków czyli WEELNESS dla skóry

mniej znaczy niekiedy wiecej... 
Przykre konsekwencje nadmiernej pielegnacji

Kochane dziewczyny ! chyba w dzisiejszych czasach nie trzeba  nikogo juz namawic do pielegnacji

pólki uginaja sie od produktów pielenacyjnych; kremów, serum do twarzy i Bóg wie co jeszcze !!

-Czy kiedys zastanawialyscie sie ze nadmierna pielegnacja kosmetykami  moze nam zaszkodzic? 

 

 Beauty grzeszki moga spowodowac w najgorszym przypadku „chorobe stewardess" zwana tez „Periorale Dermatitis“

czym ona jest?

przejawia sie sucha skóra, zaczerwienienem , wysypka. Choroba wynika z nadmiernej pielegnacji " przepielegnowaniem " skóry (mam tu na mysli nie masaze, czy maseczki domowe) ale pielegnacje kremami, lotionami  (nawilzaczami) itd.

Kto jest fanem pielegnacji i codziennie bardzo intensywnie swoja skóre pielegnuje moze tez nieswiadomie ja narazac i nie czynic jej dobrze (taka niedzwiedzia przysluga) ;(

Dlugi czas skóra taka intensywna pielegnacje przyjmuje, ale przychodzi czas ze bedzie tego za duzo...wtedy skóra zaczyna sie bronic przed dalsza nadmierna inwazja kosmetykami i sygnalizuje to w formie zaczerwienienia, wysypki czy suchej skóry, szczególnie  w okolicach brody i wokól ust. Skóra daje nam znac ze potrzebuje PRZERWY! 

co pomoze ?:

Jednyne co pomoze to radykalna rezygnacja ze WSZYSTKICH kosmetycznych produktów. Nie uzywajcie wtedy zadnych pielegnacyjnych produktów, twarz myje sie letnia woda (najlepiej termalna)  z Make-up- u tez nalezy w tej fazie zrezygnowac.

czego nalezy bezwzglednie unikac:

nawet jak macie uczucie suchej skóry trzymajcie sie z daleka od wszystkich kremów i produktów pielegnacyjnych!!!kto dalej sie w tej sytuacji kremuje robi wielki blad i stan takiej skóry tylko sie pogarsza

Podraznionej skóry nie nalezy dotykac ( bezwzglednie myc rece przed kontaktem z taka skóra zeby uniknac zakazen i pozwolic skórze dojsc do siebie).

 

Nie czekajmy az sama skóra powie dosc!!!! same mozemy zastosowac metode azjatek 6/7

czyli 6 dni pielegnacji 7 dnia- przerwa  od wszelkich produktów kosmetycznych

w tym dniu robimy skórze twarzy weelness 

 

OK! napewno dla wielu jest zaskoczeniem ze nadmierna pielegnacja moze nam moco zaszkodzic, ale w krajach Azjatyckich jest to OCZYWISTOSC!

Czy wiecie ze Azjatki pielegnuja swoja skóre 6 dni w tygondiu a 7 dnia daja jej wytchnac nie stosujac ZADNYCH kosmetyków, ta metode stosuja tez modelki, skóra po takim dniu wytchnienia bardzo dobrze wchlania  wszelkie skladniki.

 

Wellness dla skóry (7 dzien wolny od produktów kosmetycznych)

 w tym dniu (moze byc to tez dzien wolny od pracy):

 

1)  bezwzglednie odkladamy wszelkie: kremy, serum, lotiony, maseczki z "Biedronki"  itd

2)  rano jak mamy ochote masujemy  skóre wokól oczu i cala twarz kostkami lodu (1 lub 2 -ma) 

 3) przy porannej toalecie mozemy zaaplikowac skórze olejek z pestek malin (koniecznie BIO i na zimno tloczony) olej z pestek malin wykazuje wlasciwosci nawilzajace i regenerujace i chroni przed szkodliwymi promieniami UVA i UVB 

 

 

  Uwaga: dla osób z tlusta cera proponuje  Olej sezamowy

 

Dla dociekliwych: Osoby o skórze tłustej sceptycznie patrzą na olejki pielęgnacyjne, myśląc, że „tłuste” nie nadają się do ich cery. Nic bardziej mylnego. Od dawna wiadomo, że stosowanie matujących i wysuszających kremów, toników, tylko wzmaga produkcję sebum. Wielkim odkryciem osób o tłustej cerze stał się olej sezamowy. Olej ten bogaty jest w wapń, miedź, fosfor, potas, kwas foliowy, witaminy B, E. Działa tonizująco, regenerująco, nawilżająco, przeciwzapalnie, oczyszczająco. Reguluje także pracę gruczołów łojowych, w połączeniu z olejkiem migdałowym jest świetnym sposobem na pielęgnację skóry tłustej)

 

4) tego dnia pijemy wiecej wody i soków niz kawy ;-)

 

5) wieczorem stosujemy na szyje i cala twarz masaz, taki masaz moze byc wykonywany recznie, abo

swietnym masazerem który stosuje  zreszta codziennie  Masako Mizutani,  taki masazer oprocz tego ze masuje kulami twarz doenergetyzuje ja energia sloneczna, masazer stosujemy nie tylko na skóre twarzy ale i szyi! i tam  gdzie jest potrzeba :)

 

-dobra wiadomosc dla milosniczek urody, taki masazer mam w bardzo przystepnej cenie w sprzedazy (wiecej info w nastepnym poscie) :)

 

 

6) na koniec dnia proponuje doskonala maseczke bananowo- miodowa o ktorej wczesniej juz pisalam, klik tu: http://loiragrundmann.blogspot.com/2015/11/slynna-maseczka-mlodosci-bananowo.html

do maseczki dodaje zmielone siemie lniane zeby maska nie splynela zaraz z twarzy

 

-jak ktos ma wielka potrzebe moze wieczorem zaaplikowac kropelke bio olejku arganowego a Twoje skóra bedzie Ci wdzieczna :-)

 

Jak widzisz przerwa w pielegnacji kosmetykami nie musi oznaczac calkowitej rezygnacji z pielegnacji, mysle ze calkowita przerwa (takze od olejku i maseczek domowych) jest takze bardzo pozyteczna i dobra, pozwalamy wtedy skórze na wlasny metabolizm, myjesz ja wtedy tylko woda termalna (lub letnia przefiltrowana)

jednak musisz "wyczuc" czy skóra jest juz gotowa wytrzymac caly dzien bez pomocy z zewnatrz :)

 

a ja biegne z kotem na spacerek..

 

* Dermatitis perioralis bywa nazywane „chorobą stewardess”, a to dlatego, że występuje najczęściej u młodych, bardzo zadbanych kobiet, przywiązujących dużą wagę do pielęgnacji skóry.
Dermatitis perioralis ma związek z niewłaściwym stosowaniem kosmetyków, szczególnie tzw. „kremów nawilżających”

szybka opalenizna, piekna brazowa skora bez nadmiernego opalania

Odmładzanie strukturalne zrzuc 10 lat na wiosne ( krok 8)
 

Szybko i pieknie "opalic" skóre bez wystawiania sie godzinami na slonce.

 

Zbliza sie sezon na sukienki i spódniczki a my chcialybysmy pokazac zdrowy odcien skóry

 

"Sunkissed Tan"  czyli zdrowy odcien skóry jak pocalowany sloncem jednak  bez wylegiwania sie godzinami na sloncu

  

Ciagle smazenie sie na sloncu nie jest korzystne dla naszej skóry i przynosi krotkotrwaly efekt  (ze slonca korzystamy umiejetnie)

Kto chce szybko uzyskac ladny odcien skóry powinien postawic na dobre produkty a Twoja skóra bedzie ci za to wdzieczna :)

1) Przed opalaniem zastosowac aktywator do opalania

czesto sa to lotiony lub olejki przed opalaniem „Pre-Sun-Lotion“ które maja w swoim skladzie np. olej marchewkowy albo substancje Tanositol która stymuluje produkcje wlasnej melaniny. Ten trik daje twarzy i cialu juz  lekkiego zdrowego odcienia i pozwala w któtkim czasie uzyskac ladna opalenizne (bez dlugiego wystawiania sie na promienie sloneczne)
dla dociekliwych:
Tanositol-Substancja wyizolowana z pulpy owoców ceratonii (pot. Chleb świętojański), rośliny uprawianej w rejonach śródziemnomorskich

najlepszy efekt uzyskamy rozpoczynajac aplikacje ok 2 tyg przed opalaniem

2) od srodka : sloneczne witaminy
na rynku jest duzo takich produktów które przyspieszaja proces produkcji melaniny (jedyne co musisz zrobic to polknac jedna kapsulke dziennie) mozesz tez pic codziennie swieze soki z marchwi lub z dodatkiem marchwi- sa pyszne i zdrowe! (wazne! tylko swiezo wycisniete, nie z kartonu)

3) samoopalacze i oleje
oczywicie pomagamy sobie samoopalaczem jednak nie kazdy jest do samoopalacza przekonany, kto woli bardzo naturalny sposób i NATYCHMIASTOWY efekt moze siegnac po oleje!
 ja uwielbam ojej z dzikiej rózy koniecznie na zimno tloczony, aplikuje go na nogi a skóra nabiera natychmiast slicznego lekko opalonego odcienia
 (odcien ten utrzymuje sie caly dzien) jednak  nalezy troche odczekac az olej wsiakie w skóre by nie wytluscic np. sukienki

Dziewczyny zerknijcie jeszcze raz na modelke, prawda ze pieknie wygina szyje w tyl ?!!!! Jak utrzyma te umiejetnosc to bedzie sie cieszyla dlugo ladna szyja bez podwójnego podbródka ;-P
pamietacie post " od szyi zaczyna sie twarz" ?   do tematu jeszcze wrócimy :)

zycze Wam cudownego weekendu pelnego sloneczka i wypoczynku !!
 

Mrożone kostki ziołowe i krzem na worki , cienie pod oczami i kurze lapki

 Odmładzanie strukturalne zrzuc 10 lat na wiosne ( krok 7)

Worki i cienie pod oczami nie do pokonania?

Krzem

Krzem jest nam przede wszystkim niezbedny do  wytworzenia glównego bialka naszej tkani lacznej czyli kolagenu, same aminkwasy i wit C nie wystarcza, niezbedny jest miedzy innymi krzem. Krzem jest obecny i potrzebny wszedzie tam, gdzie trwa wzrost i regeneracja. Z wiekiem spada w naszym ustroju zawartosc krzemu i co za tym idzie efektywnosc produkcji kolagenu maleje, a my stajemy sie doslowie "starymi wapniakami"- nie tylko pojawiaja sie "kurze lapki" i inne zmarszczki takze wlosy siwieja i wypadaja a stawy robia sie mniej elastyczne ..

gdzei wystepuje krzem?

Skrzyp polny jest źródłem krzemu i potasu

takze cudowna ziemia okrzemkowa

 efektywny sposób na worki i cienie pod oczami.

Usuwa obrzęki , zmniejsza cienie, pobudza mikro-krążenie i metabolizm komórkowy, stosowany dłuższy czas zmniejsza zmarszczki i kurze łapki, a przy każdorazowym użyciu dodaje oczu blasku sprawiając, że wyglądają świeżej młodziej co przekłada się  na wygląd całej twarzy.

Mrożone kostki ziołowe

Juz sam masaz kostkami lodu to rewelacja,  jesli uzyjemy wywaru  ziolowego efekt bedzie jeszcze lepszy

Do przygotowania kostek potrzebny będzie mocny ziołowy wywar i foremka do lodu.

1 łyżkę wybranych ziół zalać szklanką wody i podgrzewać na wolnym ogniu ok. 1/2 godziny.
Wystudzić, przelać do foremek i zamrozić.
W czasie porannej toalety ziołową kostką bardzo delikatnie i niezbyt długo wykonywać masaż skóry wokół oczu – cześć górna od kącika oka do krawędzi, dolna odwrotnie.

Jakie zioła wybrać dla siebie

Zielona herbata, chaber bławatek – usuwają nadmierne obrzęki
Nasiona kopru włoskiego, świetlik – nadają oczu blasku
Mięta, świetlik, rumianek – usuwają cienie
Róża, prawoślaz, rozmaryn -zmiękczają, działają przeciwzmarszczkowo
Skrzyp polny – zmniejsza zaczerwienienia i pajączki

NA ZMARSZCZKI TYLKO SPERMA ! 6 najbardziej zwariowanych sposobow na zachowanie mlodosci

Kochane Dziewczyny,  ostatni temat byl dosyc "ciezki" ale bardzo bardzo wazny! "od szyi zaczyna sie twarz "(zapraszam do zapoznania sie z tematem) ja od kiedy zainteresowalam sie tematyka powstawania zmarszczek paradoksalnie wydaje duzo mniej pieniedzy na kosmetyki a efekty pielegnacji sa duzo lepsze :)

dzisiaj chcialabym wam jednak przedstawic 6 najbardziej zwariowanych sposobów zachowania urody i mlodosci
1 )  maseczka ze spermy  
 sposób pierwszy moze byc wyjatkowo bezpieczny dla naszego portfela, nalezy znalesc tylko "dawce"  ;-)  





2) TAPING twarzy
 tasme do kineziotapingu najlepiej do wrazliwej skóry, tniemy na plasterki i z wyczuciem naklejamy na zmarszczki ( stosowac najlepiej na noc)

-sposób drugi jest naprawde godny polecenia!






 

3)  Aerial Yoga
jest niesamowicie efektywna, dlaczego? glowa nizej serca, ten sposób cwiczen polecam tylko dla wysportowanych dziewczyn (mezczyzn takze :) nagroda jest doskonale ukrwiona skóra twarzy!


 

4) slimak na twarzy 
to bee ? a moze jednak slimak na twarzy jest lepszy niz na talarzu?;) Japonki placa za taka usluge ponad 100 dolarów. Sluz wydzielany przez slimaki zawiera wiele cennych skladników


 



5) ognioterapia
tego sposobu nie polecam robienia samodzelnie ( na wlasna reke w domu ! ) chyba ze jest wykonywany w profesjonalnym gabinecie z duzym doswiadczeniem

Mówi się, że nie należy igrać z ogniem – ale zwolennicy tradycyjnej chińskiej medycyny uważają inaczej. Według nich, płomienie mają leczniczą moc.  Jak wygląda seans ognioterapii? Na chore miejsce nakładana jest pasta ziołowa, którą przykrywa się następnie wilgotnym ręcznikiem nasączonym alkoholem. Całość się podpala. Jak zapewniają znawcy tematu, taka kuracja zwalcza depresję, stres, nowotwory, kłopoty żołądkowe....w Japoni ognioterapie stosuje sie dla zachowania jedrnosci skóry. Ognioterapia jest leczeniem holistycznym i nie ma mic wspólnego z podgrzewaniem skóry laserem 

krótki filmik  tu:  http://www.interia.tv/wideo-szokujacy-zabieg-podobno-leczy-ale-jak-wyglada,vId,1523509

 6) golenie twarzy u kobiet

Zabieg ten ma sprawić, że skóra kobiet, które decydują się na tę procedurę, stanie się gładsza i zyska młody wygląd.

Wiele szanujacych sie salonów pieknosci w Japoni zakancza zabieg golenem twarzy. Jest jednak coraz więcej Japonek, które przyznają się do tego, że wykonują go systematycznie w domu za pomocą zakupionych w sklepie przyborów. 

W opinii ekspertów, golenie twarzy przez kobiety przynosi nieocenione efekty.  podczas zabiegu skóra jest masowana. Dodatkowo dochodzi do złuszczenia martwego naskórka. Dokładnie takie same rezultaty osiągają mężczyźni, kiedy golą zarost, choc nie zdają sobie sprawy z faktu, że używając maszynki do golenia, dbają o swój młody wygląd.

Musisz jednak przyznac racje ze okolice meskiej twarzy poddawanie codziennemu goleniu sa elastyczniejsze, a panowie zachowuja dluzej wyrazniejsza linie szczeki

Przedstawiciele salonów piękności podkreślają, że kobiety nie powinny się obawiać, iż usunięte podczas golenia włoski wrócą w jeszcze bardziej uciążliwej postaci – będą twardsze, ciemniejsze i będzie trzeba je golić coraz częściej. Zaznaczają oni, że jest to tylko mit, którym nie należy sobie zaprzątać głowy (hmm?)

- Opowiadamy naszym klientkom, że jest to najlepiej strzeżony sekret pierwszych dam Hollywood od lat. Marilyn Monroe i Liz Taylor robiły to od lat i w żadnym razie nie spowoduje to, że zarostu będzie coraz więcej. Zawsze będzie tak, jakby po prostu goliło się brzoskwinię – powiedziała Mamika Ozaki z salonu piękności, który oferuje kobietom tę usługę.....

Przyznam sie ze nie wypróbowalam metody na "golenia" ;) choc przeczytalam o niej juz jakis czas temu, jednak ziarno zostalo zasiane! do  sciagania maseczki bananowo- miodwej zaopatrzylam sie w drogeri w drapaczke do jezyka o ostrych kantach! Fantastycznie sciaga maseczke z calej twarzy i jednoczesnie masuje skóre takie 2 w 1  :)

Jak myslisz na która metode bys sie odwazyla?? TAPING twarzy, slimak a moze na cos innego? 
ZAPRASZAM NA NASTEPNEGO POSTA :)

Jak pozbyc sie indyczej skory, drugiego podbródka? OD SZYI ZACZYNA SIE NASZA TWARZ.

 Odmładzanie strukturalne zrzuc 10 lat na wiosne ( krok 6)

Kto moze sie pochwalic 100% piekna szyja i czysta linia szczeki łapki do góry!
 :)
a kto ma watpliwosci niech czyta dalej ....

Jak to w zyciu bywa pewnego pieknego poranka spojrzalam w lustro i stwierdzilam ze jestem posiadaczka "mini" indyczej szyi .. OMG!!!
CO ROBIC ? poddac sie ?? oczywiscie ze nie!!!!! to tylko mnie zmobilizowalo by popracowac nad tym problemem. Moje zdrowie na tym wygra a nagroda bedzie ladna szyja :)

Niestety ok 90% kobiet ciegle spoglada na siebie w lustro en face , calkowicie zapomina o swoim profilu.

CO SKRACA NAM SZYJE?

Odcienek szyjny sklada sie z 7 kregów i  powinien miec prawidlowe fizjologiczne wygiecie.
Wraz z wiekiem  szczególnie przy pracy za biurkiem  szyja zaczyna "przysiadac" deformowac sie  i zmieniac statyke.   Kregi szyjne wciskaja sie w glab szyi.
Najczejciej winny temu nie jest wiek ani przyciaganie ziemnskie, a zla postawa: zgarbienie, opuszczona w dól szyja i nieprawidlowa statyka szyi ( w tym wypadku dobra jest wizyta u doswiadczonego osteopaty/ kregarza)

Zapadajace sie w glab szyi kregi szyjne to jedno, ale równiez DYSKI miedzy kregami w raz z wiekiem twardnieja, dlugosc szyi ulega skróceniu, i to znaczaco.

Nie robiac NIC narazamy sie na poglebianie sie hiperlordozy ( deformacji szyi)  zle wykonywane cwiczenia tez pogorsza stan szyi... dlaczego? Przy deformacji szyjnej patrzenie w oczy wspólrozmówcy  odbywa sie NIE DZIEKI wyprostowaniu pleców, a poprzez odchylenie glowy do tylu. Wzmacnia sie wtedy naprezenie krótkich miesci podpotylicznych- hiperlordoza rosnie i utrwala sie w pamieci miesni (UWAGA : na koncu postu znajdziesz link do swietnych cwiczen szyi, jednak nie nalezy wyginac szyi za mocno w tyl by nie naprezac miesni !!!!! tylko tyle by nie czuc dyskonfortu)


OD SZYI ZACZYNA SIE NASZA TWARZ . Jednam z charakterystycznych wskaznikow wieku jest prawidlowe osadzenie glowy, to znaczy zachowanie statyki szyi- jej fizjologicznego wygiecia. Któz nie widzial posagu przedstawiajacego wspaniala  Nefretete?


Skrócenie szyi, tak samo jak utrata kata szczeki, skrócenie lini szczeki, opuszczenie podbródka, zwezenie warg , zwezenie zakresu widzenia  peryferyjnego itd. to przede wszystkim ewolucyjny wskaznik wieku biologicznego
Dlatego powinnysmy zadbac o dlugosc i statyke swojej szyi oraz nie pozwolic , aby wiek ja skrócil. 
Wymowna oznaka  tego zjawiska jest pojawienie sie na bocznych powierzchniach szyi poprzecznych zmarszczek

mozesz zrobic prosty test:

w idealnym przypadku cala szyja dookola powinna miec jednakowa dlugosc.
Jesli  stajac przed lustrem odkryjesz ze tylny odcinek szyjny jest nie dluzszy niz 2-3 cm mozesz sie zdziwic co stalo sie z pozostalymi kregami?  Odpowiedz brzmi: zapadly sie w glab szyi. Twarz moze byc dobrze wypielegnowana ( kremami nawilzona) , jadnak z taka szyja o MLODOSCI nie wypada wspominac!

Defekty "indycza skórka" obwisly podbródek

  Jesli cala struktura szyi przesunela sie do przodu i przebiega nie pionowo a pod katem 45 stopni to efektem bedzie obwisanie nadmiaru skóry z przodu choc problem jest z tylu ( zapadniecie kregow w glab szyi)

nawet nie jest nam swiadome ze poczatki tego defektu moga siegac do ...czasu naszych narodzin ( przy nieumiejetnej pomocy podczas porodu typu" obrót zewnetrzny na glówke" powstaje skoszenie kregów szyjnych, a w jego rezultacie - odlaczenie pni wspólczulnych na calej dlugosci od atlasu do kosci ogonowej) te urazy poglebiaja sie w ciagu naszego zycia, przez stresy, nieprawidlowe trzymanie glowy podczas pracy lub snu oraz inne czynniki)

CO ROBIC JAK SIE RATOWAC ?!
bez "wytaszczenia" z glebi zapadnietych tam kregów, bez wyrównania zmienionego tonusa miesni, odpowiadiadajacego za hiperlordoze szyi, nigdy nie uda sie pozbyc drugiego podbródka -droga naturalna ma sie rozumiec  ;)
Niezbedne jest takze wydluzenie szyi, zeby dyski miedzy skurczonymi kregami mogly odzyskac swoja elastycznosc i pelnic swoje funkcje amortyzacji i nie dopuscic do ucisku artetii,wyobraz sobie ze jak nie ma swobodnego przeplywu krwi to i twarz na tym traci ( czy przez zastoje limfatyczne czy tez "niedozywienie" skóry bo krew nie jest w stanie przetransportowac swobodnie skladnkow odzywczych i tlenu do skóry twarzy.
-----
Jakie sa na to sposoby/cwiczenia? Jest ich kilka
w tym poscie wspomne  o sposobach  które mozemy od JUZ zastosowac

1) postaraj sie swiadomie wyprostowac (na tyle ile jestes w stanie) byc moze czytajac ten post pochylasz szyje do przodu?! od teraz swiadomie odchyl ja do tylu ( patrz zdjecie ponizej)

dobra rada jednego z masazystow to
-"urosnij!"

2) przyjrzyj sie poduszce na której spisz, moze warto zainwestowac w specjalistyczna? (swoja kupilam w JYSKU, ale warta zainteresowania jest innowacyjna poduszka SHELL)  dodatkowa zaleta dobrej poduszki jest to ze nie powoduje zmarszczek nocnych :) (warto sie nad taka inwestycja zastanowic)  poduszka nie powinna byc za wysoka!!! ani zbyt niska



3) zapisz sie na cwiczenia "zdrowy kregoslup" lub staraj sie co najmniej 1 x w tyg. plywac zabka

4) niezmiernie wazna jest pielegnacja szyi i dekoltu w domu
Jak?
- GENIALNY MASAZ ( cwiczy tylko tyle by czuc komfort podczas cwiczen i nie przeciazac dodatkowo miesni) : klik tu: https://www.youtube.com/watch?v=f-Sgh6TEwIo


Jesli jestes posiadaczka fantastycznego  masazera  Lyapko koniecznie uzyj go do masazu calej powierzchni  szyi i dekoltu, mozesz tez zastosowas igly Lyapko w forme pasa (nie kalecza skóry) sa mile w uzyciu :-)

5) Byc moze bez wizyty u dobrego masazysty / osteopaty sie nie obejdzie

Kochane dziewczyny!  zapraszam na kolejnego posta, bedzie wiecej propozycji skutecznych masazy na odtworzenie pieknej szyi !! czego wam i sobie zycze :)